Heilschlaf Bei Innerer Unruhe

Heilschlaf Bei Innerer Unruhe

Wir sind so von der Außenwelt abgelenkt, stehen unter Stress und sind mit Alltagssorgen beschäftigt, dass wir kaum noch zu uns selbst kommen. Unsere Gedankenwelt jagt von hier nach dort, ist von so vielen Eindrücken und zunehmenden Sorgen bombadiert, dass sich Schlafstörungen ergeben, weil wir nicht mehr richtig abschalten können. Das Nervensystem und das Unterbewusstsein ist angespannt und läuft auf Hochtouren. Es entsteht ein Kreislauf in uns, den wir nicht mehr kontrollieren können und sich in Schlafstörungen zeigt: Das Nervensystem hängt mit den Drüsen zusammen, diese wiederrum mit den Chakren und andersherum genauso. Unser Feinstoff- und stofflicher Körper arbeitet wie ein Uhrwerk. Stimmt in einem etwas nicht, wirkt sich das auf den anderen aus. Sind wir mit negativen, unbewussten Gedankenmustern beschäftigt, wirkt sich das auf die Nerven aus, diese wiederrum auf das des Problems bezogenen Körperteils. Es können gleichzeitig Magen- Darmbeschwerden, Übelkeit, Herzstörungen, ua. auftreten. Deshalb ist es hier wichtig, mit der Musik zu lernen, sich vollkommen zu entspannen, konzentriert richtig tief zu atmen, die Gedanken, also die Aufmerksamkeit auf diese positiven Aktivitäten zu lenken. Versuchen Sie dabei, Ihre Chakren zu reinigen und positive Worte an Ihren Körper zu senden wie z.B.: ICH BIN ruhig und entspannt. Versteifen Sie sich nicht auf das Thema Schlaf, sondern üben Sie sich darin, bewusst Ihren Körper zu beruhigen. Lernen Sie, mit Ihrem Körper zu sprechen, er besitzt eine eigene Intelligenz (z.B. die Emotionale Intelligenz=Sitz im Solarplexus). Sprechen Sie freundlich und wohlwollend mit ihm in Gedanken und danken Sie ihm zum Schluss für seine vollkommene Arbeit und vertrauen Sie darauf. Ihr Körper arbeitet ja schließlich (Herzschläge, Zellerneuerung, etc) ansonsten auch ohne ihr bewusstes Zutun!

• Tip: Autogenes Training, Yoga und ähnliche Übungen unterstützen hierbei.
• Wenn Sie in ärztlicher Behandlung sind, folgen Sie unbedingt Ihrem Arzt und meditieren zusätzlich mit der Musik.
• Die Musik aktiviert allgemein die Selbstheilungskräfte, die therapeutische Behandlungen & Heilungsprozesse unterstützen sollen.